Тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, растяжку и заминку мышц, задействованных в тренировке. В этой статье мы расскажем, как следить за интенсивностью тренировки и как использовать различные пульсовые зоны.
Тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, растяжку и заминку мышц, задействованных в тренировке. В этой статье мы расскажем, как следить за интенсивностью тренировки и как использовать различные пульсовые зоны.